体脂率计算器

按身高与围度（颈围、腰围、臀围）估算体脂率与腰高比

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计算依据与口径

体脂率采用美国海军围度法（US Navy Method，公制公式）：男性由身高、颈围、腰围计算；女性增加臀围，围度一律使用厘米（cm），请勿换算为英寸。

测量要求：皮尺贴皮肤、保持自然呼吸；颈围取喉结下方最细处，腰围取肚脐水平一周，臀围取臀部最宽处。

腰高比 = 腰围 ÷ 身高，0.50 及以上提示腹部脂肪偏多（中心型肥胖风险）；中国成人腰围警戒值：男性 ≥90 cm、女性 ≥85 cm。

体脂率计算器由荔枝万能计算器提供，属于「健康计算」分类。BMI、基础代谢与每日热量需求、体脂率估算。

全部计算在浏览器本地完成，不联网、不上传、不需要注册登录，点此打开体脂率计算器。